正向心理學（positive psychology）之父 Martin Seligman 曾提出，
我們的快樂有 60% 來自遺傳和環境，剩下的 40％ 來自我們如何選擇面對環境。
1.活在當下
只有享受當下，你才能留意身邊的事物，
即使只是聞一朵玫瑰的花香，也能享受那幾秒花香撲鼻的美好。
2. 我們有「成長型思維模式」（growth mindset）
成長型思維模式是由 Carol Dweck 在著作中提出，與之相反的是「封閉型思維模式」，
有封閉型思維模式的人認為成功是屬於那些聰明或富有的人，但有成長型思維模式的人，
會把失敗經驗視作更靠近成功的養分，而研究結果，這種人的確活得比較快樂，也更容易成功。
3. 我們身邊也都是快樂的人
英文有句俗諺：「你的樣子，就是你身邊親近的五個人的平均。」
（“You are the average of the five people around you.”）
中文也有句俗諺：「近朱者赤，近墨者黑。」
4: 我們心中有「夢」
如果未來沒有一個夢在前頭，我們就會一直回首過去！
這個「夢」不一定要多宏偉，無論是創業、旅行、學新語言等等，
都算是一種「夢」。它可以讓你在遭遇不順的事時，還能保持著樂觀。
5. 我們可以「等待」
有了夢之後，你就會很想要快速達成。但真正快樂的人，
們願意為他們的夢提供很多「耐心」，也能享受這追尋的旅程。
6. 我們一定會安排屬於「自己」的時間
對別人的要求什麼都說「好」的 YesMan ，總是犧牲了自己的學習時間、思考時間，
甚至是放空時間。付出是好事，但一定要適當畫出界線。
7. 我們大多把錢花在「體驗」而非「物質」
再好的名車，都會因為時間而貶值，但經驗和回憶永遠無價。
8. 我們付出的比得到還多
賺來的錢捐給別人、心中的愛也獻給別人，
雖然看起來好像都在損失，但其實我們的確比一般人快樂。
9. 我們欣然接受生活中種種不適
心理學家 Peter Kramar 表示，失望的相反，就是「恢復力」（resilience），
遇到挫折是再正常不過的事，
但快樂的人不會陷入無止盡的失望，而是遇見挫折後還能恢復成原來的樣子。
日本有句諺語這樣說：「跌到七次，就站起來八次吧！」
10. 我們從未停止學習
科學證實，「所有」快樂的人都有個共通點：我們一輩子都在學習，
無論是看書、旅行、學新語言。
我們堅信，一但停止學習，你同時也停止生活了。
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